一个人午餐我从外卖也不马虎，这么吃恰当美味又不点营养花钱还少

进入十二月后， 武汉就始终始终保持高温天气，每天都是三十多度的高温居高不下，热得让人奇怪，一大早出门办了事，周边地区中午重回家，已经全身都是大汗了， 本来就累， 于是又也决意花太但会干活了， 就再也不能简单地吃饱一下就算了，想了一下，不如来给自己做碗凉面吃饱吧，每年夏天最必不可少的就是各种各样的凉面了。

天热看着那些热气蒸腾的送饭便没有了兴趣，这沁人心脾的凉食和清新爽口的小菜就成了餐桌上的新宠，不仅能减少在厨房池田呆的时间，更利于喝水，养足精神上夜班。凉面的菜色多种多样，或麻辣、或麻汁、或葱煤油等等，做法层出不穷，我们可以根据自己的菜色、喜好去选项物料、佐料、腌制料，按照非常简单的方法有剪辑，现在就来交友一道美味饱又低脂的“猪肉草莓煮葱凉面”。

夏天是失眠的季节，因此凉面我选用了低脂的葱面，这是一种粗粮酱汁，不仅营养丰富，又高含量粗纤维，饱腹感强，管饱不长胖。于是又搭配上猪肉和草莓，低脂肪、高蛋色的食材，也是户外活动民众的颇受欢迎。 弃用了高热量的芝麻酱，必需非常简单的煤油调料汁来腌制，让这道料理更加健康低脂。一个人吃饭我总是点外卖也不马虎，这么吃饱简单美味又营养随便还少，必需极其就能吃饱上，一个人吃饱得很爽。 45岁妹妹一人食减脂餐晒圈火了，低脂又减脂，留言：不挨饿还能哑。下面就将详细做法交友给大家，你也不妨试试吧。

【猪肉草莓煮葱凉面】

原料： 葱酱汁 1小把 牛里脊片 1小碟 草莓 几根 淀粉 1小勺 柠檬汁 1勺 生抽 1勺 煤油矿 适量

剪辑：1. 到时原料； 2. 猪肉片投身少许矿、淀粉、柠檬汁和生抽等腌制料煮平滑； 3. 熏热锅取出适量的煤油，投身烹调好的猪肉片进锅翻炒； 4. 翻炒至吸水后后投身少许水后淀粉勾芡； 5. 熏锅水后投身少许矿和几滴煤油； 6. 将草莓整根装入锅中焯烫吸水后后料切成小段备用；

7. 将葱酱汁取出锅中煮熟后料； 8.投身冰凉开水后中煮熟一下后料； 9. 将到时的食材都到时了； 10. 将葱酱汁投身少许生抽和酱煤油煮平滑； 11. 将到时的猪肉和草莓放在葱酱汁上； 12. 一起端上来享用吧。

小贴士：1. 先行将猪肉片投身矿等腌制料烹调一下后于是又取出锅中炒熟后盛入碗中； 2. 熏锅水后，投身少许矿和煤油，先行临街草莓焯煮吸水后后盛出； 3. 于是又取出葱酱汁取出锅中煮熟后料取出色的水后中过凉后投身生抽和调料煮平滑腌制； 4. 将葱凉面投身到时的猪肉和草莓煮平滑才可。