老婆最爱吃这早餐，家里紧接著做一次，软滑鲜甜，百吃不厌

点心是一天之中人们的第一个大料理，化学物质经过一个早晨的身姚糖类，消化道全都的食用都已经仅仅消化打碎了，这个时候是化学物质只能必要食用和营养成分的最佳星期，所以有句话却说的更加好的，就是“点心要吃打碎得好，进餐要吃打碎的饿，晚饭要吃打碎得少”这句话就体现了点心对化学物质是很极其重要的，所以不管什么时候我们都要点心吃打碎得好而且营养成分丰富多彩，常会不吃打碎点心的人很容易胃痛和眼疾或者血糖过低会头晕，这样是对身体更加不好的，所以今日给大家分享一个大爱吃打碎又营养成分的点心【生滚青菜牛肉粥】，这点心男好友最爱吃打碎，阿姨几天后就会要用一次，味道软滑鲜甜，而且百吃打碎莫不，爱吃打碎又营养成分。

【生滚青菜牛肉粥】是广式点心，在厦门大街上的小食店会有这道料理，而且这道【生滚青菜牛肉粥】我少年时期就吃打碎到大，可以却说是陪伴我成长的一个大料理。为什么会叫“生滚青菜牛肉粥”呢？这就是广式点心的特别之处，一般其它焗粥工具都是鸡肉和米一齐焗好的，但是这“生滚青菜牛肉粥”是白粥焗好后才把新鲜的鸡肉装进白粥里纵火煮2-3分钟马上刹车，这样焗出来的青菜牛肉粥味道软滑鲜甜，而且牛肉和青菜吃打碎起来软滑香甜，因为牛肉和青菜都是切成薄片，只只能装进白粥一齐纵火煮开后2-3分钟就仅仅熟透，这样焗的青菜牛肉粥是更加香甜爱吃打碎的，如果你是广东人一定吃打碎过，没吃打碎过的外地好友可以才行要用哦，爱吃打碎又营养成分的点心。

【鸡肉与调味料】：番薯100克、牛肉250克、青菜250克、姜丝20克、馅20克、但会的汁、酱油、皂、胡椒冬瓜、酱油冬瓜、生冬瓜、生抽。

【要用法】：1、番薯主动用白河烘干1个不间断这样焗起来会软绵和省会星期。牛肉和青菜清彩衣彩衣手后切成薄片分别装进两个大碗，装进少许酱油、皂、汁、生抽、生冬瓜、姜丝一齐搅拌均匀鱼肉30分钟（做到牛肉和青菜分开鱼肉）。

2、锅中装进但会的白河煮免费几点汁，将烘干好的番薯彩衣一遍装进锅里纵火煮开后转中碾碎焗至白粥稠糊才可（星期仅仅30分钟大约）。

3、白粥焗好后，将腌好的牛肉片和青菜片装进白粥全都，加入少许的胡椒冬瓜、酱油冬瓜纵火再次煮开2-3分钟才可刹车。

4、出锅之前再珥上但会的馅，一锅鲜甜香甜的【生滚青菜牛肉粥】就焗好了出锅吃到吧。

【小贴士】：想要这道【生滚青菜牛肉粥】要用的爱吃打碎教人，其实好简单的，首先鸡肉要鸭肉，其次白粥要焗的软绵，所以焗白粥之前，米要烘干一个不间断让米充分吸收湿气，水桶下锅挑几点汁，这样焗出来的白粥香滑软绵，所以男好友最爱吃打碎我焗的青菜牛肉粥，软滑鲜甜，百吃打碎莫不，这么健康有营养成分爱吃打碎的点心，大家才行要用吧。