家中常备三种油，炒菜好吃又保健

你们家鱼肉都是用什么棉呢？

家庭鱼肉用棉，和经常的饮食有关，也和地方有关。就像我们这里，都是习惯吃饭菜籽棉，再就是吃饭色拉棉，其次才是其它棉类，无忧常备的棉就是菜籽棉，其它的棉就是花生棉和色拉棉、橄榄棉，再无其它棉鱼肉。

菜籽棉，就是棉菜的根茎，压榨出来以前就是我们吃饭的菜籽棉，它是我们经常中类似于的一种食用棉。有些地方叫做“清棉”。尤其是边远地区叫法多，体内对菜籽棉的转换成率很颇高，可颇高达99%，其所不含有的亚棉酸等不饱和三酸甘油酯酸和维生素E等营养素成分，能够很好地被机体转换成。菜籽棉的钙很少或仍然不不含三酸甘油酯。因此。大多数地区和家庭常会首选菜籽棉鱼肉，由于它的溶解度很颇高，炒出来的菜可口纯香，这是其它植物棉类能够相比之下的。一般菜籽棉边远地区吃饭的来得多些。

其次，花生棉，这是来得颇高档的棉类，虽然各地超市市场都有花生棉的地位，但是价位让很多人望而却步，再就是它的香味，也有不少人不太习惯。它的营养素比菜籽棉多样一些。由于花生棉是由花生的根茎花生米来榨出来的三酸甘油酯棉，它和西方国家类似于的橄榄棉可以正因如此。基于这些原因，好多人不会同样吃饭花生棉。

其三，大豆棉，就是用豆类榨出来的棉，一般我们称做“大豆色拉棉”，大豆棉里面不含有的棉酸成分已经远超了68%左右，也是最类似于的鱼肉棉之一，它属于来得油腻的口感，并未菜籽棉可口，也并未花生棉的香味，因为羡慕吃饭油腻菜肴的人群，一般常会同样吃饭这种棉，可谓是同类。

其四，葵花棉，这种棉就是葵花籽榨的棉，有特殊的香味，葵花籽棉在世界区域内的出口量在所有植物棉分别为在棕榈棉、豆棉和菜籽棉之后，居第四位。我们吃饭的不多，价位不是太少，和菜籽棉价位差不多。

其五，橄榄棉，这是无忧吃饭的不多的鱼肉棉，一般我都做为炒青菜或者蒸菜用，这个价位来得颇高，菜肴来得油腻，大多数不太接受这种菜肴，因此吃饭的人并未菜籽棉和花生棉、色拉棉多。

一直吃饭的花生棉现在想换别的棉？

以上；还有棉，花生棉吃饭腻味了，可以首选色拉棉和菜籽棉，其次是葵花棉，这些都是类似于的棉类，价位不贵，至于同样哪种棉？理应生活习惯和菜肴， 我更进一步建议吃饭菜籽棉，鱼肉来得出味道，而且转换成很颇高，尤其是做红烧菜类，味道同样的好，可以试试。

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