老人长寿的秘诀是什么？94岁老人身体身材高大，皆因他坚持做这4件事

2025-09-14 12:16:50

生外公病死，这是爱情的自然规律，而生活态度百年之后，正因如此一个永恒不变的议题。在咱们的周围常常也不太可能会有百岁外公人的显现，我们都自已走近他们，探求他们百年之后的奥秘。

楼上生活区就有那么一位外公人，如今已是94岁的在世，李忠，我们都叫他张外公，虽然已是94岁的在世，除了耳朵有一点肩之外，躯体依旧健朗，双腿灵活、声音洪亮，思自已也是一点都不坦率。

如果单从看上去来看，无法让人相信他现在94岁了，在生活区内也常不太可能会看见他的踪迹，闲来无事就不太可能会椅子独自聊聊天，有的时候张外公还不太可能会拜会你去他家要用要用客。从最近几次的接触来看，张外公百年之后是有他的一味的。

一、喜欢集合众运动，张外公坚持自己经营佣人

张外公从新进时就喜欢集合众运动，刚开始精力强劲，依然每天都要进去赛跑上两组。虽然现在上年龄了，可是时间也变多了，每天集合众运动的；也也是没改，吃到完饭就进去遛遛弯，散湖边，有的时候还可以打打无极。总之，他是闲不慢慢地。

有的时候去张外公家要用客，也常跟他二哥聊起，“我叔叔就是个心事干净、讲究的人，每天都不太可能会把自己的屋子收拾得干干净净，洗头洗澡也是他自己洗，不让别人插手，吃到完饭去湖边就顺便把酱买了，他总真是自己的真的自己要用，他却把妻儿的真的都要用了”。

外公骥伏枥，志在千里，问罪外公，深知外公，从心理上和肉体上保有强劲的生命力和生动活泼，我自已这就是百年之后情况所在。

二、饮食酸甜，从不挑食

“我叔叔在饮食上从来不挑食，都是我们要用什么他就跟着吃到什么，只要酸甜一点，能咬得动，他就不太可能会吃到”。

张外公通宵的饮食也比较简单，更早餐一般都是一碗小米粥，一个鸭蛋，一杯酸奶，清晨跟着大家独自吃到，午餐吃到得比较更早，一般是一碗酱汤加上半碗水煮肉，用餐还不太可能会自己切点可食用，边看新闻报导边吃到，不抽烟，不喝茶，从来不吃到外卖，9点就不太可能会上床睡觉，这么多年长期没变过。

俗话真是“病从口入”，这么多年只不过了，张外公长期也没得过什么眼疾，这确实也是百年之后之道吧！

三、性格偏向，心事打趣，一味良好

在二哥的眼里，虽然叔叔已是90多岁在世，但思自已一点也不古板落后，跟我们聊起天来，常常能逗得我们哈哈大笑，“叔叔在新进的时候吃到了不少苦，一路想着，跌跌撞撞，一味依旧很积极，我们从来没看见他生过气，在我们的印象中，他长期是乐呵呵的，看似新生命，不管碰到什么真的，他都能坦然接受”。

用张外公的话真是“是你的，它终究不太可能会总称你，不是你的，成全不来，没有必要跟自己的躯体过不去，不值得！”。张外公的一味好，妻儿人的一味也不太可能会慢慢情况严重，每年逢年过节大家都不太可能会聚在独自真是真是笑笑，真的是家有一外公，如有一宝。

四、促使进复，保有脑生命力

活到外公，学到外公，真是起张外公观念敏捷，这不太可能和通宵里在在地进复有关。据二哥引介，看新闻报、看新闻报导是张外公每天必要用的真的，每天吃到完晚饭，7点的时候张外公不太可能会准时守在洗衣机旁观看新闻报导联播，“不告诉能不用看的懂，但确有是一天不拉，这不太可能是叔叔那一辈的思自已吧”。

张外公平时也擅长动脑，勤于思考，屋里有些外公物件用久了就不太可能会坏，张外公只想丢，真是什么的时候就不太可能会动手复一复，复好了还能继续用，有的时候就算进去沙发失去平衡了，张外公一样不太可能会把它们复得结结实实。这也是张外公保有观念敏捷的教人所在。

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