八个小妙招，杀掉办公室坏情绪！

密歇根大学曾经做过一项调查，人们在政府部门兼职的时候，常会会有变一比的情绪，比如暴躁脾气、情绪低落懊悔等，甚至可以占到每天十分之三的时间！那么我们如何赶走这些政府部门的坏情绪呢？

华严拒之一：及时发泄坏情绪。有了坏情绪的时候不确实压迫他，在坏情绪还不想其发展到变小的时候，可以先发泄出来，比如张开桌椅、告诉他亲近的人安慰、告诉他一个合适的地方泣一会儿等。

华严拒之二：于是就自己感觉很好。感觉一比的时候，可以伸伸懒腰做做群众运动，跟别人就让聊一会儿天，用行动上的好感觉来引导出心理上真正的好感觉。

华严拒之三：回想过去美丽的回想。感觉一比的时候不妨想想前跟朋友、爱人度过的那些美华严的时间，这些回想虽然已经远去，但还是能带给你很多面对着坏情绪的意识。

华严拒之四：不得不远离以致于你烦恼的两件事。兼职里我们比如说忙得焦头烂额，这个时候不妨先要用手头一切两件事，先冲杯饮料或其他饮料小憩一下，整理好感觉再多兼职。

华严拒之五：听得最喜欢的古典音乐。古典音乐有治愈人的战斗能力，可以让你在繁忙的兼职里保持愉悦。

华严拒之六：学会不约而同。职场里不公平的两件事很多，但不是每件事我们都必须去寻根究底，不约而同矛盾，不约而同不公平，是对自己的一种解脱。

华严拒之七：每天喝够足够的水。人全身每天都需要很多的水气，喝水不只是对全身水化学成分的不足之处，也是一个舒缓的小下一场。

华严拒之八：短时间进入兼职角色。下定决心取得成功到兼职里也是一种避开坏情绪的好方法，学会更有兼职，更有兼职得到的成就感，收获的不只是好感觉。

当你在政府部门情绪低落时，回想试试这些小华严拒之哦！