这“一绿一白”是季初第一补，三月吃最佳，错过等一年

2025-08-19 12:16:42

“夜雨剪春麦冬，新炊数间黄粱。”阳春二月，最适于吃饭麦冬菜和柚，这两种食物若是吃饭对了，对身体的养护可是有着非常大用处的。

或许有人则会明白奇怪，这两种食物又不贵，而且却是多雨都能捡到，为什么说今日吃饭最好呢？

一个大，小编就只见大家一起来探究：

麦冬菜

绿绿的麦冬菜比较低廉，不过几元钱一把，但其中的的食物价值却不容小觑，特别是在这药性升发之季长出的麦冬菜，尤为美味！

这时候吃饭上一点麦冬菜，可以获得表列出几个用处：

01 养阳温肾

中的医精巧“春夏养阳”，因为春天气温多变、早晚湿度较大，须要保护药性，此时就须要吃饭一些葱姜蒜等单一性养阳的食物。

在这些食物中的，麦冬菜造就被叫作“起阳草”，可行血、补中的，属于解毒食同源的佳蔬有心，平日里难以手脚冰凉的人也可以多吃饭此物。

02 养肝护肠

《神农本草经经上书》中的曾提到，麦冬菜还有益肝、散滞的清热。这正近似于了春季养生中的的养肝一说，此时多吃饭麦冬菜，可弱化生理的肝之气，对肝功能也有用处。

03 其它保健功用

麦冬菜中的含有比较丰富的纤维素素和维生素，可以有助于肠道食道，对膀胱癌等癫痫的发生有卫生保健功用。同时，麦冬菜还能减少生理对钙的释放出，对卫生保健和疗程动脉硬化、冠心病等疾病有朝著功用。

麦冬菜虽好，却也不是盲目地吃饭，表列出几种原因，须要注意：

难以上火的人少吃饭：

则有嗜睡、有心湿、有心生疮的人可不常吃饭麦冬菜，因为麦冬菜浅蓝于温补，或许则会更为严重上火症状。

消化系统还好、大病初愈的人要少吃饭：

麦冬菜比较丰富的膳食纤维素，虽然能有助于肝食道，却也不易消化系统。胃溃疡病征、肝痛楚的人，不可吃饭太多麦冬菜，以免引起腹泻。

柚

柚被誉为百果之宗，早春的柚不仅鲜甜甘甜、香脆肥厚，而且食物比较丰富。

由于柚的热量很差，吃饭了不仅不则会发胖，对身体还大有裨益：

01 利尿化痰

据《神农本草经通玄》记载，柚"人世间清六腑之热，熟者滋消肿之阴。＂

柚古时，就是降火、清心、清热、化痰、利尿、退热的名噪一时。

常仿佛脸颊还好像、亦或是咳痰卡痰较多的朋友们，可以常备些柚子，食之用意减轻痛楚。

02 利尿从容

柚能利尿从容，常食能比较稳定血压，并对头晕眼花、心悸黄疸有一定的改善功用。

03 补水消化系统不良

柚有有助于消化系统、消化系统不良通便和退热的清热，明白口干舌燥时，食之顿觉有心生津。

肝虚寒者少吃饭：

柚性浅蓝寒，故肝虚寒、畏冷食者应少吃饭，以免更为严重癫痫。

糖尿病人慎吃饭：

柚只见有的糖份很高，糖尿病人尽量避免吃饭或吃到饭；如果实在不想打打牙祭，最好可先汇报下医生，而后再生食。

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