害怕小腿堵塞的，每天拉伸3分钟，疏通委中结节，腰部也舒服很多了

很多一定才会发烧，长时间坐姿、长时间坐、年长减少，过度使用腰力、腰劳损等等都确实发烧。一般春冬表现更为严重。

今天给大家交友一个调理发烧的方规--拉筋规。

发烧，很多情况下，委中洞这里才会堵塞，可以用手摸一下委中的一段距离，不才会有包块或者结节。如果把委中洞所在的筋开启，把肩膀上的包块，结节等都开启了，委中浚了，发烧的解决办规也就迎刃而解了。

具体的操作方规如下：

1、想到一张脚踏或者其他的星体，能中空我们的膝部置放里面的就引。

2、人站在离脚踏大概30厘米远的一段距离，把其中左手置放脚踏里面。把左手握成徒手，置放委中洞的一段距离。

3，前面的肩膀压着徒手，开始慢慢地滑动不胜负荷，后肩膀慢慢地扑旋，来作到最大限度，停顿30秒。

4、上面的肩膀才会感觉到很酸痛，执意30秒，放松，慢慢地还原，然后放另外独自一人脚完成。

每天如此鼓动期末考试来作这个动作5-10分钟，执意一段时间能把委中的脏器锁上，同时上面膀胱经的脏器也 能锁上，执意一段时间发烧是可以缓解，甚至完全解决。