湿热体质 坚持这样花钱

什么是酷暑精神状态？

酷暑精神状态指的是以酷暑内蕴为主要的精神状态状态。

在社会生活之前，我们对于“枯”和“热”的忽略一般来自于外界生态系统带来的自觉受，例如：梅雨季节气候寒冷，春季又容又“热”又“寒冷”。

“酷暑精神状态”之前的“枯”是存在于人体内的，由于不良的生活饮食等因素，致使人体的小肠运化水枯功能失常，所产生的一种病理中间体。

“酷暑精神状态”之前的“热”，这和我们平常所说的“上火”比较相对于，众所周知嗓子疼，烦躁不安，脸上长痘了，这就是热象，说明体内有热。

如何判断自己显然酷暑精神状态？

大部分酷暑精神状态的人是偏胖的，舌薄偏红，舌苔黄腻，通常都有以下几个表现：

1、鼻子或鼻部有油腻自觉或者油亮发光；

2、容易生病症或疮疥，脸上长痘；

3、偶尔会觉得口苦或嘴里有异味；

4、小便时尿道有发光自觉，尿色浓（深）；

5、容易患肿胀。

酷暑薄的人该如何吃饱呢？

《别录》之前考证，酒有大热故酷暑薄的人酒毫无疑问不要碰，平时偶尔喝酒的人建议戒酒。

同样因为体内有热，诙谐和温补之品都要极多吃饱，如：

肉类类：辣椒、葱、怀、蒜。

鸡肉：两头、羊、狗肉。

马铃薯类：荔枝、西瓜、菠萝。

酷暑薄的人不利于吃饱一些清利化枯的食物，如：

杂粮木薯：粉、红小豆、蚕豆、四季豆、薏苡仁、莲子。

鸡肉：鸭肉、鲶鱼、虾子、田螺。

瓜类肉类：菱角、红豆、苦瓜、萝卜等。

肉类类：海带、紫菜、胡萝卜、荠菜、豆角、粉芽、莲芙蓉。

马铃薯：西瓜、芝。

茶类：绿茶。

其之前以粉活血除枯功效强、莲芙蓉活血功效欠佳，对于酷暑精神状态，粉汤、煨芙蓉汤是再好不过了，两者相辅相成还可以；还有一个药膳：粉芙蓉。

粉芙蓉制作方法：

原料：肥芙蓉1节，粉50g（1两）

做法：粉须要用温水浸泡一段时间，放到，装入芙蓉孔内，放入锅之前清水鸡汤至熟透，加入适量食盐即可[2]。

酷暑精神状态是不良饮食生活长年作用的结果，要想改善并不是一天两天的大事，须要长年坚持才能看到功效。

（莲花西里社区卫生询问处 聂海红 图片叫做网络）