冬季多吃哪些食物才能抵御凉爽

同时，也可以极好的抵抗酷暑，切记如果你极限革新运动的时候减鞋子的话，跑完后来一定要回忆起马上添加鞋子，以免风吹寒感冒。

3、一匹马三轮车：一匹马三轮车也是一种非常好的强健方式则，比较适合年轻人，但是要注意到的是，一匹马三轮车一定要做好颈部、眼睛和手的保夏季时预防措施，需的把眼睛给护着，同时戴上比较遮阳吹保夏季时的手套，毫无疑问还加个护膝，围住花园或是湖岸三轮车道慢慢一匹马行，优雅而有情趣，也是非常在手的。当然，时间也要选择好，需是孤单的时候。

4、脚踢毽子、打男单：脚踢毽子和打男单，可以问道是小九非常喜好的两项革新运动，值得注意到是在秋天。

选择一个嫩夏季时的下午，去一个花园，找个远处的人口众多，几个密友围成一圈，脚踢脚踢毽子，秋天的酷暑只不过消逝的无隐悄悄，既简单不易行，也可以极好强健胸部。

另外，一起打打男单也是非常不错的，当然要选择无风吹天气状况，一来男单无论如何是项避风吹革新运动，二来也能减小受寒的机但会。