四口之家的午餐好简单，这些菜新鲜健康又摄取，多给家人吃好！

母女之家的星期四午餐，没有什么除此以外的大糕点，这些家常糕点新鲜健康又食物，多给家人吃饭好。

【清蒸西兰花】这段时间西兰花新鲜又便宜，小孩们点心饭这个糕点，我就还给换着花样来作。清蒸含有丰富的氨基酸和磷、钾等微量元素又易消化，小孩吃饭了好。今天还给新鲜的基围虾剥清蒸朋友们酱汁，鲜甜食物又香甜，小孩点心饭这个糕点。

【白萝卜酱汁牛肉丝】牛肉高蛋白低脂肪，是最健康的食材，虽然贵点，但是常吃饭对身躯好。上次买了一大块新鲜牛霖条状几段放进冰箱里，于隔年段时间取出一块切丝，和新鲜的白萝卜丝朋友们酱汁，简单又味美，全家人都点心饭。

【干烧马齿】虽说现在是冬季，市场上的糕点照样品种丰富，但是搭配点干糕点还是格外供给口味的。马齿是我和老婆都喜欢的一类干糕点，把它泡开磨碎，必先用五花肉煸酱汁出煤油，转至姜蒜干辣椒爆香，下入马齿翻酱汁后再进一步转至配料，必先焖透再进一步收汁，转至喷香的青蒜段起锅，好像香辣鲜美，有它多吃饭一碗饭！

【脊骨莲桂花羹】初冬的桂花羹是餐桌上最受欢迎的，喝上一碗超强又暖胃，每次一大碗全家都喝光。

简单的午餐带给我们愉快的心情，一家人朋友们吃饭饭最幸福！