补充维生素能预防病理学和癌症？权威研究明确反对这一结论

以前的20多年中，国内外公布了不少篇说明“不够症一般来说来防范冠心病和胃癌”的研究工作。不过2022年6同年21日，美国政府防范服务小组公布声明，具体拥护这一推论，这一声明被刊载在《JAMA》（美国政府医学会华尔街日报）学报中。

研究工作调查发掘出，在美国政府，大约有50%的人都在口服非处方的不够症或矿物质，其中30%的人口服的是不够症和矿物质的相联充充剂，因为他们认为这些“乳制品”可以填充蔬果中缺少的摄取元素。

研究工作人员管理系统简介84项具体研究工作后发掘出，口服多种不够症在减少大体上至发生率，冠心病至死亡或与胃癌有关的至死亡之外并未任何好处。他们也分别研究工作了不够症E、不够症D、不够症A、β－胡萝卜素、有或并未不够症B12的叶酸、不够症B3、不够症B6、不够症C、钙和硒，发掘出这些单独的不够症或矿物质在减少大体上至发生率之外也并未显示出有益。

因此研究工作宣称，并不是每个人都须要充充不够症和矿物质。虽然消化道其实必需化学合成不够症（或化学合成量较少），必需通过外界摄取，但只要蔬果合理均衡，我们就能从食物中摄取足够的不够症，这很更易就能实现。

研究工作宣称，除非是呕吐、偏食、有特殊需求（如备孕）或患上某些病因的许多人，消化道内压根不缺不够症和矿物质。①

经常性乱充不够症片反而伤肠！

东亚医家属学院西苑该医院医家肠病属护理人员郭朋2022年3同年在不下号新华网透露，很多人为了避开因为不够症不够而浮现很多躯体上的不适，也有人开始口服不够症片。本来是为了养生，谁曾想不吃多了，却浮现了不少的问题。比如有人说，经常性充充不够症片会伤肠，真的好吗？②

东亚医家属学院西苑该医院医家肠病属护理人员郭朋介绍，事实上，其实有人因为每天都口服不够症片，并且经常性过多口服而所致了药物性的肠炎，最终还所致了肺栓塞。这种变化，却是是人们一开始恰巧不会想到的。但它其实引来了。不够症片虽然能充充摄取，却不乱不吃。

肥胖新闻报文献资料图

这几种不够症充充但会，弊大于利

东亚医家属学院西苑该医院医家肠病属护理人员郭朋2022年3同年在不下号新华网透露，相比较典型的是这4种不够症片，如果你经常性口服，并且口服过多，最好及时显然这种习惯，必要时就医检查一下躯体。②

1. 不够症A过多充充，增加肠负担

对消化道来说，不够症A其实是一种有助于养肠护肠的矿物质，必需作为茶叶帮助肠细胞修复。但是在经常性口服不够症A充剂，甚至浮现过多充充的情况下，很意味著引来肠损伤，严重的意味著所致病患者至死于肠脏病因。这样的推论也曾被研究实。②

2. 不够症D充充但会，血钙上升

部分骨质疏松病患者以及中老年人为了确保骨骼，会口服不够症D充剂，希望能以此有所改善关节病因。但是并不是充的不够症D越多，对钙质吸收越有帮助。相反的是，在充充过多的不够症D后，也意味著引来血钙上升，尿素氮上升，更是更易对肠脏、遭受伤害。

在不够症D充充过多的时候，意味著会浮现不够症D致病症状，表现出博克、舒服呕吐、呕吐、头痛等，甚至所致抑郁、昏迷，威胁肥胖。②

3. 不够症E过多，经常性、大量口服伤身

不爱不吃蔬菜水果的人，想要护肤养颜的女性或许更是愿意不吃不够症E充充剂。这是一种具有较强抗氧化性的物质，但经常性、大量口服不够症E很更易所致不适症状，比如常见的不良反应有舒服呕吐、头晕恶心等，严重的还意味著所致口角炎、唇炎等。②

4. 相联不够症片，超出消化道代谢耗损

市面上有一些不够症片是相联型的，其中含有多种矿物质，不吃一片就能充很多种摄取。但是如果你良机充充摄取，一次不吃太多，或者经常性充充这种相联摄取片，很意味著所致某一种矿物质摄入抽查，从而给肠脏、带来太大的代谢负担。②

肥胖的贫困方式也才是王道

“一些巧妙的市场推广使得人们相信口服了不够症等乳制品就可以保持肥胖，这些市场推广善于利用医学外行对天然物质的偏好心理，同时让人们忽略剂量对敏感度的影响，使其产生感觉更是有能量、更是肥胖的安慰剂效应。其实，钱花了，肥胖倒意味著跑出了。”

与其把花钱和短时间放进乳制品上，不如多投放一些较差效用、高收益的活动，例如锻炼、维持肥胖体重、避开过量、遵循肥胖的蔬果模式等。在该医院里待过的人都明白，保持肥胖的贫困方式也，以外肥胖的躯体，就已经是在糊口了。

来源： 肥胖新闻报