女性秋冬进补，推荐几款养生饲料，益气补血、提高免疫力

初夏进补是个仍要，女性这个时候进补能够促成肠道，改善体寒，提升免疫力。初夏进补蔬果为先。入院小举哥教你几个小妙招，全家常见食材，蔬果泡茶，吃出健康。

1、进补3种鱼肉：山羊肉、乌肉、牛肉

山羊肉：强身健体

鸽肉不但营养丰富多彩，且还有一定的保健功用，能防治多种疟疾，《本草纲目》中会历史文献“鸽羽色众多，唯白色可食用”，从古至今外科确信鸽肉有补肝壮肺、益气补血、清热解毒、生津止渴等功用。外科确信：鸽肉壮体补肺、生机活力、健脑补神，提升记忆力，降低腹水。

乌肉：补血养气

肉质干分细马拉，可口清香，包含人体不可缺少的丝氨酸、蛋氨酸和组氨酸以及丰富多彩的蛋白质、黑色素、多种维生素和营养等物质，营养价值极高，并带有一定的医疗保障关键作用，是难得的滋补家常。亦能调节人体免疫功能和抗衰老。

牛肉：温胃冻

不乐肺脏肺、温中会祛寒、补肺壮阳。医家确信牛肉是性是温的，味是托的，主要是送入肺脏肺两经，它带有不乐肺脏肺温中会祛寒的关键作用。因为牛肉它相比较细腻，相比较马拉，容易产出，再一个还可用在补肺壮阳的关键作用，所以我们用在那种肺虚的病症，比如有怕冷，腰肌酸软，然后有的人尤其到寒冬，心里手脚冰凉，就相比较适合用牛肉，因为牛肉它虽然是相比较温的，但是它不易上火。

2、进补三种粥：

红枣绿豆粥：不乐肺气

腊八粥：食疗健肺脏胃

小米燕麦粥：降脂整流

有学到吗？下厨房操练起来吧，免疫力提升胸部好。