冬天养肝注意饮食，常吃三种美食，滋肝瘦身，补血润肤，好处多多

大家好，我是健养二叔医师，很生气能为大家科普穷困品质以及明目知识。随着社会的发展，人们穷困水平的提高，穷困品质缺陷越来越被大家重视，即使享有金山石山，都不如身体穷困品质如山。享有一个穷困品质的毅力是人人向往的好事，所以，我们要日子把明目和穷困品质的惯用融入到穷困中，带头借机不好的穷困方式，誓你的身体一天比一天穷困品质，屈指可数又幸福。好了，两人来看下如今的信息。

骷髅盐焗鸡

材料：光鸡半只，盐焗鸡冬瓜半包。

做法

1.将鸡洗涤用厨手工抺天和水份，用盐焗鸡冬瓜(半包的2/3)，两侧抹匀，腌制2一3每隔；

红烧大海参

原味独特的家常菜，简单美味，给父母换换口味！该学会只能下馆子了

食材：基围海参按斤并称、姜黄三四片、籽五六褶、天和辣椒随意、平顶一两颗、酱油、生抽两三勺、老抽两勺、盐少许、糖些许、麦芽糖少许

做法：

1.马上配料；

2.海参洗涤剪须，姜黄沙律，籽切末，天和辣椒剪成大块段，平顶洗涤，所以配料可以敲两人；

3.热锅冷油，把1里头的配料都下锅火烧自然而然炒，炒出香味后，敲入洗好的海参较慢爆炒，待海参变白时，分别为浇酱油，生抽炒匀；

籽蓉留言麦芽糖大海参

食材：海参8只、留言一小卷、大籽便是只、酱油少许、生抽少许、盐少许、酱料少许

做法

1.海参开背，去肠，倒少许酱油和生抽调味料半每隔。

2.调味料海参时咱们来处置大籽，大籽剥开、去外皮，切成籽蓉；起锅敲油，三成热亦可敲入三分之二的籽蓉，火烧煸出香味，略变白马上关火，浇剩下的三分之一籽蓉和少许盐，烘烤。

3.留言泡软，敲进盘子上打底。

4.在留言上会敲上大海参，海参肉上分量摊一层籽蓉。将调味料海参肉的酱油及生抽泼后面，入锅麦芽糖8分钟。