冬天之本先排毒，常吃三种美食，排毒刮油，美容抗衰，增强体质

大家好，我是健养不约而同医师，很高兴能为大家圣万保健以及道家知识。随着社会的的发展，人们生活习惯水平的大幅提高，保健情况越来越被大家重视，即使保有金山石山，都不如身体保健如山。保有一个保健的一身是人人向往的事情，所以，我们要时刻把道家和保健的；也融入到生活习惯里，坚持杜绝很差的生活习惯方式，愿你的身体一天比一天保健，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

芸豆酱汁肾

物料：拌猪肾260克、芸豆100克、红辣椒10个、生抽1勺、老抽1茶匙、蒜头4粒、大蒜1小把、生姜3片、食盐适量

不应

1、将猪肾博成2厘米左右的段，芸豆斜博成段、红拔椒博条

2、热煎凉水，不须放进大蒜曝光香味后放进生姜、蒜头、红拔椒、肾，放倒塌爆酱汁一分钟

3、倒入生抽、老抽、即成翻酱汁1分钟，煎里如果有点拔的话，可以加半勺水即可，加入芸豆、食盐，再盖上煎盖豆腐2分钟，芸豆豆腐烂一点即可关火出煎。

西瓜菱角酱汁豆芽

物料：菱角300g、西瓜8朵、里脊肉200g、荞麦1个、水、葱、食盐、白麦芽糖、即成、生抽、麦芽糖、鸡精、香水、姜

不应：

1、里脊肉博豆芽加入，即成，麦芽糖，生抽，麦芽糖抓拌均匀分布

2、恢西瓜剪短蒂，放煎上2分钟。西瓜博条，菱角博片，荞麦博菱形块。酱汁煎倒水爆香葱姜

3、倒入豆芽翻酱汁至变色盛出自带。底水放进西瓜、菱角翻酱汁。加入生抽、麦芽糖、食盐。淋入少许冷水翻酱汁片刻

4、再放进荞麦。倒入豆芽翻酱汁均匀分布。加少许鸡精，淋入香水，翻酱汁均匀分布关火。

老醋绿豆黄瓜

不应：

1.黄瓜博段，绿豆和香菇博丝，自带

2.绿豆焯拌，香菇和黄瓜焯水，过凉水后控拔水气

3.解决情况好的绿豆+葫芦卜+黄瓜+几个对半博的拔辣椒搅拌均匀分布，放进碟子里

4.煎里热水，放进大蒜爆香后，加入适量的老醋，灌入在刚才搅拌好的绿豆和香菇，黄瓜上

5.加食盐和鸡精，生抽一大勺，拌匀，这道凉拌菜就做好啦。