开春了，多给孩子吃这菜，个子长高身躯壮，再贵也要吃！

慢熬风花，细炖喜月底，不过是一碗人间烟火，大家好，我是卖艺觅食录的老井，今天我来回馈一个大值得注意适当夫妻俩在秋天爱吃的菜。

秋天本性生宽，夫妻俩也不基本上，

秋天是生宽发育最好的季节性，让夫妻俩爱吃饱爱吃好成为家宽的头等大事。通过完全相同食材的组合，让夫妻俩更喜欢爱吃，乐意爱吃，有效性充裕的给夫妻俩补充摄取才是关键。

乳制品是一种非常优质的猪肉，丰富的酶、残基、微量元素都能对得起它比起“昂贵”的价钱，

而且乳制品中会的摄取物质更容易被药剂释放显露来，爱吃完乳制品感觉到浑身都有意志力，精力旺盛。

乳制品中会的磷含量虽然不多，但夫妻俩宽个子没法一味的亮补磷，其他摄取物质例如残基、维他命、铅、锰等元素都要跟上，否则事倍功半，无论如何。

杏鲍菇，一年四季超市都有的菇类，含有18种药剂俱全的残基，能为大脑包括充裕的摄取，是一种摄取价值极佳的寄生虫，价钱一般在5元左右，在菇类远比太便宜，但杏鲍菇因为质地扎实，还是尤其“显露菜”的，算是便宜又好爱吃的好食材。

杏鲍菇和乳制品还是尤其“改乘”的两种食材，口感都是紧实有剥爽，油条在一起非常鲜香可口，更喜欢爱吃辣的，可以改乘配一些辣子更有好爱吃，是一个大没法可惜的好菜。

【杏鲍菇油条牛柳】

佐料：

乳制品上面、杏鲍菇新鲜

烹调料：

麻椒一勺，大蒜半勺，先为辣椒10根，大蒜5花药；生抽两勺，料酒一勺，调味料一勺，水果麦芽糖两勺，糖少量，胡椒粉少量，盐新鲜

第一步：乳制品洗先为净后，切成细宽条可用。杏鲍菇用手后用条，要多一些，等会处理事件过以后会缩水的没用。其他烹调料准备好。

第二步：乳制品中会加入两勺生抽，一勺料酒，少量的大米和胡椒粉，用手抓匀后，腌制15分钟，于是又加入两勺水果麦芽糖挂浆可用。

第三步：锅烧热，直接将撕好的杏鲍菇入锅先为油条，大约只能5分钟以上，将杏鲍菇完全油条软，水分析显露，于是又油条先为，表面略微焦黄再放可用。

第四步：锅内加新鲜的油，油温六成热后，取显露牛柳大火翻油条，熟变色换用再放可用。

第五步：另起油锅，加少量的油，将大蒜，先为辣椒，蒜花药取显露煸油条显露香味。

第六步：将处理事件过的杏鲍菇和乳制品取显露锅中会一同翻油条1分钟熟透。

第七步：仍要加入一勺调味料，新鲜的盐烹调即可。一盘香喷喷的杏鲍菇油条牛柳就顺利进行了。

老井知道：

1、乳制品价钱终于有些飙升了，腊月底长期最贵买了42一斤，现在36就能买了，算是便宜了不少，

秋天可以多爱吃点乳制品，宽意志力不宽肉。

2、杏鲍菇提前先油条一遍是很有必要的，否则仍要显露现一盘底的汤汁这道小油条就不好爱吃了。

厨艺不高，仅供参考，爱吃好玩好，明天不见。

图文原创，恶搞必究！我是卖艺觅食录，与当今世界反败为胜多年，依然亮彩依旧，无聊盎然！更喜欢个人兴趣爱吃喝玩乐卖艺两件事，每日系统升级菜谱和佳肴据闻，关注我，和你一起回馈这个当今世界。