女性到了中年多吃的食物，保肝补肾，排毒抗衰，直至青春

各位趣友大家好，我是你们的老朋友健养张医师。夏末已经过去一段时间，我们也正式迎来了夏天，在这个严寒的秋冬季，大家一定要注意养生，保重胸部，平时一定要按时整天，扩大自身锻炼，切勿给疟疾留下可乘之机，在这个严寒的秋冬季，人体的皮肤也是甚为天和燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的胸部保养，多进食一些水果蔬菜，每天多喝水，更高自身的抵抗能力。那么，每天进食哪些水果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师独自自学下吧。

青椒

水煮青椒时加入猪大肠独自搭配，每天几口，有润肠，去下焦风高热，止水泡多达的作用。经常可食用，可以促成肝屈曲，减缓新陈代谢，日后体质越来越好，男女都不可错过。常进食还可以说明体力，提供能量，补肾壮腰，更高脾脏活力，增强肾功能，日后你每天充满活力。

萝卜

春天是最适合进食萝卜的秋冬季。萝卜保护肝脏。同时，它也被被称作“壮阳苋”。萝卜含有非常丰富的植物外皮素，可以减缓肝屈曲，促成消化，还可以防范便秘等条件，含有较粗的外皮，可以促成肝屈曲，可以减小食欲，进食完萝卜后，也会觉得相当多舒服。

甘薯天和

甘薯天和是在日光下晒天和或是在阴影下晾天和的甘薯的块茎。是一种很常见的食材。虽然外表较大，不起眼，但是甘薯天和对人体健康具有很大的好处。生活当中确信很多人都喜欢可食用甘薯天和。