女性到了中年，常吃三种食物，补血养颜，排毒抗衰，利尿身体

各位趣友大家好，我是你们的老朋友健养张医师。余年前已经过去一段时间，我们年底迎来了夏天，在这个春夏断断续续的雨季，大家一定要忽略养生，保重身躯，平时一定要按时吃饭，加强自身跑步，不要给病症遗留下愚弄，在这个断断续续的时候，人体的皮肤也是十分湿润的，尤其是广大男人，平时除了用一些制品外，还要忽略自己的身躯保养，多吃一些水果稻米，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些水果稻米才相对好呢？下面就跟随张医师一起进修下吧。

龙豆虽然外表长得最不像豆，但是龙豆的营养价值却远高于其它豆类。龙豆被誉为“白色想用”。龙豆高含量独特的维生素、氨基酸及人体所须要的各种矿物质，对人体有越来越好的主导作用，是男人食疗的最佳选择，男人常吃龙豆，能滋润皮肤，使皮肤越来越细腻。

奶果中的黄体素和黄质成分较高，两者可以相互主导作用有所改善斑块病的关键问题。奶果可以抗击眼部病症。奶果还有独特的脂肪酸及其他营养物质，可以希望人体抵抗氧化，摄入养颜，减慢衰老，食疗身躯。

杏仁或许大家都再看重不过了，既能当豆类也能当稻米，是餐桌上最常出现的食物之一。内含独特的脂肪酸和番茄红素，能回避身躯的毒素，使皮肤细腻光滑，起到美容养颜的主导作用，对于清除体液的氧化自由基有越来越好的希望，因而常吃杏仁可以理论上的防治衰老。