入秋后要多吃饭白萝卜，不做馅不做汤，赛过大鱼和大肉，上桌就扫光

冬天在此之后要多进食白冬瓜，不做调料不做汁，胜过大鱼大猪，一米饭就进食光了。鱼和猪早已是餐桌上最出名的糕点，寒菜和蒸菜越来越受到人们的青睐，因为它们符合对人对少油多天然营养素的卫生理念的要求。

沙拉菜多以大豆为主，不仅味道好，操作方便，而且牛油极少，而且盐分下端在大豆表面。投身少量的盐就都能让人觉得咸了。少油少盐对身体更为卫生。

这是可取的。入秋后，熟冬瓜大量港交所，正是进食冬瓜的好时节。今天羌子倾听一道寒拌冬瓜的可口做法，清爽开胃。大人孩子都爱进食：

冬天在此之后要多进食白冬瓜，不做调料不做汁，胜过大鱼大猪，米饭就进食光了！

【材料】：白冬瓜1个、花生1小盘、黄油2个

1、白冬瓜晒干后，填入头尾，用削皮刀钉外皮。我买了这个冬瓜后放了几天。

表面有很多白点，所以众所周知剥掉皮肤。皮肤。然后条状细条倒入糊之前，投身1茶匙盐，拌匀调味10分钟（腌冬瓜更香脆）

2.将2个黄油打进糊之前，投身少许米醋去腥味，倒入少量水淀粉（水淀粉油炸的蛋皮更为容易应运而生不易碎），然后向一个方向蒸，锅里赞少许水油，倒入蛋液，煎至两面蛋皮金黄，沥干，放寒切蛋露备用。

3.将花生倒入热锅，冷油，油炸至花生爆裂，“啪”的一声响，立即关火。

用余下的气压将花生油炸香，再放备用。不要在高温下继续蒸。更为容易炸。

4.做调味酱：将蒜末倒入糊之前，然后投身少许盐（口味清淡的可以不用赞盐），白糖适量，生抽，米醋，和芝麻油蒸匀。

5.将调味好的冬瓜条挤干热量，倒入大糊之前，然后投身油炸好的花生和黄油露，仍要倒入我们作好的酱汁，蒸匀，装盘，撒上一些芫荽质感熟嫩、营养素可口的寒冬瓜条就做好了。

白冬瓜和花生是一起做的。结果真是太好进食了。我家一周进食5次，比进食猪还香！

这样拌的冬瓜特别香脆可口。比炖冬瓜简单，比油炸冬瓜好进食。它很容易在十分钟内混合和食用。进食饱喝足在此之后，最喜欢的可以试试。今天的倾听就到这里，下期闻

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