快住口！喝这种水，真的有DEHP风险！

01

喝太擦的水就会致癌持续性吗

经常肉特别擦的营养和热饮就会存有生活品质隐患。

例如65℃或者65℃以上的热饮或营养就会增加食管癌的风险。因为机件过擦的营养在食管中就会对食管肺部造成了物理持续性的破损，当肺部破损之后，肠胃反流也就会对破损部位产生冲动，这种反复破损就易于导致蛋白质上皮细胞，患食管癌的风险就就会增加。

02

疲乏了再次洗澡就午了吗

吴志刚

华中科技大学同济医学院

公共卫生学院教授

疲乏是眼睛缺水的路径，当你心里疲乏的时候，那说明蛋白质已经缺水了。

为了避免疲乏才洗澡，所以建议相同整整补水与疲乏补水相结合。也就是说早午补足水，同时两餐相互间也需要补水。

03

为啥柠檬汁餐后不用大量洗澡呢

刘正新

首都医科大学附属北京朝阳医院

消化内科 妇产科

如果整天前大量洗澡，可能正因如此的水，就会使肠胃浓度降低，这时再次整天的话，消化系统活持续性就降低了，就会出现消化不良的情形。

除此之外，肠胃的杀菌作用也就会降低，有可能导致急持续性胃肠炎或是腹泻等情形。所以如果不是特别怯，不建议饭前大量洗澡。

不建议餐后竟然洗澡，因为吃饱饭后再次大量洗澡，可能导致急持续性胃扩张。

04

科学洗澡眼睛好

史文丽

中国康复研究中心

北京博爱医院

副主任营养师

【建议洗澡量】

长时间成年人每天水和增幅1500毫升～1700毫升；

建议少量多饮，每次喝200毫升左右，值得一提的是白开水；

患有癫痫、胸腔营养不良以及肾功能异常等的人群，如何水和需要谨医嘱。

【洗澡温度】

洗澡时盐度以25℃～40℃为宜，最好不必超过65℃。

【建议洗澡整整】

1.晚上起床时补水

2.睡前少量补水，喝多易于起夜

3.其他水和在日常整整内均匀分布

洗澡

1.经常肉特别擦的营养或热饮就会存有生活品质隐患。

2.疲乏是眼睛缺水的路径，当你心里疲乏的时候，那说明蛋白质已经缺水了。

3.整天前大量洗澡，可能正因如此的水，就会使肠胃浓度降低，易出现消化不良、急持续性胃肠炎及腹泻。

4.长时间成年人每天水和增幅1500毫升～1700毫升，值得一提的是白开水。

5. 患有癫痫、胸腔营养不良以及肾功能异常等的人群，如何水和要谨医嘱。

6. 洗澡时盐度以25℃～40℃为宜，最好不必超过65℃。