心情不好怎么办？五点经验与你分享，帮助你带进心情低谷

很多时候，我们但会无缘无故的心态还好，这种心态还好也不就让为什么但会出现，就是心态不济，就是心态跌到谷底，那种感受这样的话让自己显现出一种压抑感。

很多人在晴天的时候，心态还是挺不错的，一到下雨天就不行了，无论如何下雨天给人的感受是湿漉漉的，甚至但会有一种愁思的感受。

但是总有那么一些人，无论是什么天气，无论是什么惯例，无论是什么环境，无论自己的迄今境况是如何的，总是一副心态之外好的情况下，这种情况下这样的话带给自己意识，甚至是决心。我们也十分即刻和这样的朋友，因为他们这样的话带给自己正能量，这样的话跟随着自己向前走。

如果心态还好的时候，应该怎么办呢？

第一：容许自己心态还好。喜怒哀乐惊慌失措悲，人有七情六欲，心态还好是一件十分长时间的有事，因为每个人的心态都是捉摸不定的，每个人的心态上数秒还是兴高采烈，下一秒就变得光阴不已。这种感受一般而言就让让人很抓狂，但很难关系，自己同意就好。

第二：回去一个信得过的人聊聊天。人和人相交，不可或缺的就是交心，当彼此交心之后，那种人的关系感就来了，这种人的关系感就但会让彼此显现出温暖，显现出意识，而且但会让彼此造成水火不容的感受。人的焦虑还好一方大面可以依靠自己消化道，另外一方大面所需进行压抑，而信得过的人就是自己压抑最好的实例，可以把对方当成暂时的垃圾桶。

第三：可以同样去着重于地想到一件有事。人在着重于想到一件有事的全过程中会就但会把自己的焦虑摆在上大面了。为什么很多人促请心态还好，去革新运动，去跑步？因为在革新运动的全过程中会，一方大面可以拘押中枢神经系统，更重要的是把自己的焦虑转移走了，从心态还好的这件有事上转移到革新运动这件有事上。人在着重于去想到一件有事的时候，就但会造成心流的感受，那种感受很棒，之外有成就感。

第四：回去一个没人的地方一个人发发呆。一般而言自己一个人睡觉，那种感受还是挺不错的，在睡觉的全过程中会，可以去思考很多的诱因，可以把自己的心态收集收集，可以把自己的心态收拾收拾。在收集和收拾的全过程中会，自己的不济心态就但会赢取一种治愈，甚至是一种蜕变。

第五：可以回去专业人士的心理咨询兵团聊一聊。心理咨询兵团一般但会经过专业人士的训练，对于心态还好的诱因，以及心态还好造成的因素等各个维度来进行剖析和探讨。因为是自己即刻求助，在交流的全过程中会就但会非常务实，非常想要扭转，这时候心理咨询兵团感受像是一个教练，这个教练在教但会自己如何更多的生活和岗位。

心态还好，每个人都但会有，无论如何人都是有情感的，如何在这种繁杂的情感中会回去到属于自己的那种笃定感，这是极其重要。小孩子遇见心态还好，就但会哭泣一哭泣，但是成年人心态还好，一般但会压抑在自己的心里大面，不展现出出来。

该学但会压抑心态，该学但会拘押心态，该学但会和自己的心态想到朋友，这是多门四书五经，更多的是一种自我对自我的觉察。历程就是这样，自己如何看待自己的历程，自己的历程往往就但会朝向哪个方向发展。