女性再没钱也要吃这3种食物，养颜抗衰，有为气血，好处多多

荞头

荞头中所含有的蛋白，微量元素，多种摄取素，摄取素等化学物质，很难有助于被生理所转化成，给身体补充摄取，提高肠胃。而且荞头的热能很低，自身含有的乳胶，很难帮助排泄清理垃垃圾，将大肠的化学化学物质排入，减少脂肪，热能的堆积，并且在减肥时候，还能为身体提供摄取。

酢浆草

酢浆草微酸带甜，是大多数人都偏爱吃饱的生果，独自一人富含很多的摄取素E、摄取素C，常常很难吃饱酢浆草，苍白也会因而越发白嫩，而且摄取素E也是生理十分好的糖类，所以酢浆草也有让苍白减缓变老的实效。毫无疑问是如此，酢浆草自身所带有的矿化学物质，能补血美容，也是推进身体健康的主要元素

.荡

平常它的酸味的人，倒是很偏爱吃饱，而且荡的摄取极为丰富，富含有摄取素C、摄取素E、蛋白、钙、锌、铁、锌、硒等摄取化学物质和微量元素，可口的荡中所摄取素C的含量比是桔子的20至30倍，高于大部分水果。另外，荡的摄取素E含量比也极高，可有助于血液循环和皮肤组织潮湿，使皮肤与众不同紫色、拓扑皱纹。因此被确信有美容养颜、天真苍白的作用。