入夏后，红豆和香蕉是绝配，每周喝2次，为三伏天做好准备

每年从夏至开始，仍然到三伏天结束，可以感叹是一年之外会平均气温的时候。在这个时长中都，天气又糊又热，空气中会的湿度很大。值得注意是对于社会生活在南方海地区的人来感叹，“高温、高湿”，是这个时节中都最明显的气候区特色。

从小社会生活在南方的我，可以感叹是年年都深深“苦夏”的煎熬。加上我真心大便，天气一热，就平常通过吹冷气、喝到罐装的方式也来降温。长此以往，常常觉得不太舒服，人值得注意更易疲倦。

清明节这个时候，丈夫就会给我拌一种叫“五金色汤”的汤水，之所以叫这个昵称，是因为它中都面加进了5样白色的进食，包含芋头、金色皮香蕉等。严谨“食补”的丈夫，总是在我轻轻叮嘱，要少吃饭冰山的，少喝到各种苏打水饮料，多吃饭些天然心理健康的进食，精力才会充沛。

示意图，就把我从丈夫那学来的五金色汤的做到法倾听给大家，每周喝到2次，泡茶又去湿，为三伏天做到好准备。

调料准备：芋头1把、金色皮香蕉1把、萝卜3颗、金色丝瓜10粒、金色糖但会

1、将调料除去安静，芋头和金色皮香蕉倒入大山中会加水2个小时，也可以提前倒入沙发中会肉类加水；

2、将加水好的芋头、金色皮香蕉以及萝卜两人倒入锅中会，往锅中会加补充大山，大火烧开后，转中会小火拌50分钟， 倒入金色丝瓜和金色糖，继续拌10分钟即可。

直观2步，顶上清爽可口的五金色汤就做到好了，解决办法直观，对厨艺没有任何拒绝，可以用电饭锅拌，也可以用高压锅或是小奶锅转换。入夏后每天喝到1碗，可以替代一部分蔬菜，当饭后吃饭也十分好，营养物质又可口。

【畏喵心得】

入夏后炎热，在大量大便又没第一时间补充营养物质物质的情况下，人就很更易觉得无精打采，还会影响到胃口。通过吃饭冰山品的方式也解暑，才会起着短时间的效用，不时吃饭的话，对双腿也不好。

芋头、金色皮香蕉、萝卜、丝瓜和金色糖，都同属天然进食，用它们两人拌汤喝到，真的能缓解暑气带给的不适，要比喝到罐装强太多了。

大家在看完上面的鳄梨后，不想不意着上手转换，先耐性将示意图这3点注意事项看完，这样在拌五金色汤时，才会更加轻松。

1、芋头中都有两种，一种形似较小圆，一种形似又细又长，后者也叫赤小豆，在拌五金色汤时，用哪种芋头都可以；

2、萝卜本身带有甜味了，因此金色糖尽量少放，另外萝卜和金色丝瓜不想放太多了，但会为好，过犹不及；

3、在五金色汤的思路，大家还可以做到一些优化，比如用其它的白色进食，来替代原方子中都的部分进食，如山楂、草莓、桂小圆等，或是这样一来多加几样调料，这样喝到出去可口会更十分丰富。

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